Der Neustart für ein gesünderes Gewichtsmanagement
Balance-Woche für ganzheitliches Wohlbefinden
Nehmen Sie sich eine Woche Zeit um in die richtigen Routinen für ein gesundes Gewichtsmanagement zu finden. Das gemeinsame Fasten und die funktionellen Kräftigungseinheiten bieten die ideale Basis, den Alltag loszulassen und sich in Ruhe um das eigene Wohlbefinden zu kümmern. Mit den ganzheitlichen Trainingseinheiten wird an der Kräftigung der Muskulatur gearbeitet. Mit einer Woche Fasten und effizientem Training können Sie entspannt und gekräftigt die Basis für einen gesünderen Alltag schaffen. Lösen Sie sich von alten Gewohnheiten und ersetzten Sie diese durch die bewusste Entscheidung für einen gesünderen Lebensstil.
Sichtbarer Erfolg mit BIA-Messung
Die Fastenwoche bringt frischen Wind und neue Lebensfreude damit Sie danach wieder gestärkt durchstarten können. Erlernte Kräftigungsübungen können Sie danach Zuhause oder in Ihrem Fitnessstudio übernehmen damit der Effekt noch länger erhalten bleibt.
Damit Sie Ihren Fastenerfolg nicht nur fühlen sondern auch schwarz auf weiß sehen können, biete ich Ihnen an, mit mir eine BIA-Messung am Anfang und am Ende der Woche durchzuführen. Bei der BIA-Messung wird das Gesamtgewicht, der Fettanteil, die Muskelmasse und der Wasserhaushalt gemessen. Diese Werte werden jeweils dokumentiert und am Ende der Woche verglichen.
Ihr Kurs besteht aus:
3x Kraftausdauertraining
1-2x funktionelles Dehnen nach Premium-Fasten
1x geführte Meditation
6x Workshops zum Thema Training und Ernährung
4-5x geführte Wanderungen
1x Erfolgsgespräch (auf Wunsch mit BIA – Messung)
1x Spiel und Spaßeinheit
1x Filmeabend